![الأخصائي : فهد السعيد on Twitter: "تعتبر الكينوا بديل جيد للأرز : الكربوهيدرات تمثل ٢١٪ من الكينوا المطبوخة وهذه النسبة تعادل نسبة الكربوهيدرات في الأرز ٨٣٪ من الكربوهيدرات في الكينوا عبارة عن الأخصائي : فهد السعيد on Twitter: "تعتبر الكينوا بديل جيد للأرز : الكربوهيدرات تمثل ٢١٪ من الكينوا المطبوخة وهذه النسبة تعادل نسبة الكربوهيدرات في الأرز ٨٣٪ من الكربوهيدرات في الكينوا عبارة عن](https://pbs.twimg.com/media/EXnPR25XsAAG11N.jpg)
الأخصائي : فهد السعيد on Twitter: "تعتبر الكينوا بديل جيد للأرز : الكربوهيدرات تمثل ٢١٪ من الكينوا المطبوخة وهذه النسبة تعادل نسبة الكربوهيدرات في الأرز ٨٣٪ من الكربوهيدرات في الكينوا عبارة عن
غذاؤك دواؤك - #الكينوا بديل صحي رهيب - تحتوي على الألياف الصحية والكربوهيدرات، والتي لها دور في زيادة الشعور بالشبع، ما يقلل من تناول كميات الطعام، بالإضافة إلى أن حبوب الكينوا تساعد
![تويتر \ مهيرة على تويتر: "حبوب الكينوا بديل للقمح والشعير ولمن لديه حساسية من الجلوتين وغني بالبروتين والالياف ويلقب ب"أم الحبوب" #صباح_العربية http://t.co/zTQBBr6EZ2" تويتر \ مهيرة على تويتر: "حبوب الكينوا بديل للقمح والشعير ولمن لديه حساسية من الجلوتين وغني بالبروتين والالياف ويلقب ب"أم الحبوب" #صباح_العربية http://t.co/zTQBBr6EZ2"](https://pbs.twimg.com/media/B1ve4ZKCQAAJGBi.jpg)