![فوزي العجي na Twitteru: "الجري لمدة 27 دقيقة يحرق سعرات حرارية تعادل ما تحرقه بالمشي لمدة ساعة! #تمرين #لياقة #صحة #سعرات_حرارية #رياضة https://t.co/agktqwCzZh" / Twitter فوزي العجي na Twitteru: "الجري لمدة 27 دقيقة يحرق سعرات حرارية تعادل ما تحرقه بالمشي لمدة ساعة! #تمرين #لياقة #صحة #سعرات_حرارية #رياضة https://t.co/agktqwCzZh" / Twitter](https://pbs.twimg.com/media/C4S5HtfWQAIXmcZ.jpg)
فوزي العجي na Twitteru: "الجري لمدة 27 دقيقة يحرق سعرات حرارية تعادل ما تحرقه بالمشي لمدة ساعة! #تمرين #لياقة #صحة #سعرات_حرارية #رياضة https://t.co/agktqwCzZh" / Twitter
![كيف أكسب اللياقة؟ استمريت على الهرولة لمدة نصف ساعة تقريباً يومياً أو 6 مرات بالأسبوع وأرى أني تحسنت وبعد فترة صرت أتعب، ما السبب؟ - Quora كيف أكسب اللياقة؟ استمريت على الهرولة لمدة نصف ساعة تقريباً يومياً أو 6 مرات بالأسبوع وأرى أني تحسنت وبعد فترة صرت أتعب، ما السبب؟ - Quora](https://qph.cf2.quoracdn.net/main-thumb-1716666332-200-irwhhsnercknzptodwzusvyovrnryorw.jpeg)
كيف أكسب اللياقة؟ استمريت على الهرولة لمدة نصف ساعة تقريباً يومياً أو 6 مرات بالأسبوع وأرى أني تحسنت وبعد فترة صرت أتعب، ما السبب؟ - Quora
![الجري الصحيح للحصول على قوام رشيق | منوعات | نافذة DW عربية على حياة المشاهير والأحداث الطريفة | DW | 27.10.2014 الجري الصحيح للحصول على قوام رشيق | منوعات | نافذة DW عربية على حياة المشاهير والأحداث الطريفة | DW | 27.10.2014](https://static.dw.com/image/17383433_403.jpg)